스피루리나 영양소, 효능, 섭취 방법, 선택 방법, 주의사항 제대로 알기
스피루리나는 대표적인 미세조류 중 하나로, 녹조류, 홍조류와 함께 대표적인 조류의 일종입니다. 청록색을 띄고 있으며 미세한 규모로 자라는 스피루리나는 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 도움이 되는 식품으로 인기가 있습니다. 이번에는 스피루리나에 대해 자세히 알아보겠습니다. 스피루리나에 함유된 영양소 단백질: 스피루리나는 동물성 단백질보다도 높은 품질의 식물성 단백질을 함유하고 있습니다. 또한, 18가지의 아미노산 중 8가지 필수 아미노산을 함유하고 있습니다. 비타민: 비타민 B군, 비타민 E, 비타민 K 등의 비타민을 다량으로 함유하고 있습니다. 특히 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있습니다. 미네랄: 철분, 칼슘, 마그네슘, 아연, 구리, 망간 등의 미네랄을 다량으로 함유하고 있습니다. 카..
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2023. 3. 17. 23:39
